Agora que andava tão focada nos meus treinos, vou ter de parar para tratar da minha indesejada hiperlordose. Para quem não sabe, hiperlordose é um alteração postural devido a uma curvatura excessiva da coluna para dentro, mais precisamente na zona lombar. Há uns anos atrás fiz um raio-x que acusou, exactamente, uma curvatura na coluna um pouco mais acentuada do que o normal mas nada mais. Com o tempo, essa acentuação agravou-se e, neste momento, não estava a conseguir cumprir sequer o meu plano de treino sem dores, muitas dores. E depois de falar com o meu personal trainer, vou ter de esquecer o plano inicial e, consequentemente, o meu objectivo, pelo menos para já. A partir de agora terei de fazer treinos de recuperação que envolvem muitos abdominais, exercícios de fortalecimento dos posteriores de coxa e muitos alongamentos. Estou feita e, acima de tudo, desiludida! Este foi mesmo um mês perdido... Ainda tenho de esperar pela consulta e pelo resultado dos exames que vou fazer. Só espero que isto se resolva o mais depressa possível. Estou farta de dores nas costas e andar como uma velhinha toda curvada para a frente para doer menos. Enfim, triste mas i'm a fighter, not a quitter!
Daqui a nada já vais ficar boa para voltares para o duro com muita paixão ((; HAHAHAH
ResponderEliminarComo diria Pessoa: "Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo…". Este é só um precalço, mas vai ser superado! :) Boa sorte e as melhoras! Muita força*
ResponderEliminarMuito obrigada querida :')***
EliminarO santini é sem duvida um ponto de paragem obrigatório na baixa! Não deixes de passar por lá :)
ResponderEliminarQuanto ao resto, nunca desistas, se te faz bem então faz! Força :)
Força querida, vai ficar tudo bem *
ResponderEliminarO problema é que me roubaram a touca, eu pedi com modos para me darem uma descartável (em refeitórios é obrigatório haver dessas para o caso de alguém se esquecer ou se for lá a fiscalização eles têm de meter) e a encarregada pós-se logo a dizer que não tinha, e que eu estava a acusar que me tinham roubado, quando eu só disse que a touca não estava no sítio onde a deixei. Começou aos gritos comigo e eu com ela, não admito que me pisem -.- No dia seguinte já lá estava uma touca para mim . A filha dela é que tinha a minha, embora ela tivesse ficado de bico calado né. O problema em enviar currículos para essas Associações que falei é que eles só aceitam estágios e eu preciso mesmo é de trabalho, se for na área do meu curso ainda melhor, mas isto está difícil :x Quanto aos trabalhos de grupo, a saga continua. Ainda ontem tivemos mais uma aula prática e ele não fez nada, zerinho, eu é que fiz tudo no meu caderno e ainda me pediram para enviar as coisas para ele :s ( .. ) bom fim de-semana e as melhoras para o teu problema :) *
ResponderEliminarLamento, as melhoras. Vais ver que ficas boa rapidinho. ;)
ResponderEliminarNunca tinha ouvido falar. Eu que também já fiz exames à coluna e está bem torta, incluindo o pescoço que pelos vistos, é um pouco diferente. Acho que me vou ter mesmo de me virar para os abdominais. :D
ResponderEliminarNa altura, a minha médica disse para ir para a natação ou hidroginástica que ajudava. Eu preguiçosa, ainda não fui.