Vi esta notícia no site da Nutrifit sobre 22 coisas que as pessoas felizes fazem. Acho que vale a pena ler e por isso resolvi partilhar com vocês. Ora vejam :)
"1. Não guardar ressentimentos
As
pessoas felizes se esforçam para incorporar o conceito de esquecer e
perdoar. Elas se colocam no lugar das outras pessoas e entendem o que
aconteceu ao contrário de gritar e falar mal.
2. Tratar todos com gentileza
As
pessoas felizes são gentis com todas as pessoas ao seu redor. Isso
torna a convivência com elas imensamente mais fácil, pois são pessoas
agradáveis e fáceis de interagir.
3. Ver problemas como desafios
Encarar
problemas como se eles fossem desafios é uma maneira não apenas de
exercitar a felicidade, mas também de se superar como pessoa.
4. Ser grato pelo que se tem
Ser
grato por tudo aquilo que você já tem é uma das maiores lições que as
pessoas felizes podem te dar. Nós vivemos em uma sociedade onde sempre
queremos mais e, muitas vezes, não paramos para apreciar o que já foi
conquistado.
5. Sonhar
Parece fácil,
mas sonhar nem sempre é um hábito de todas as pessoas. As pessoas
felizes estão acostumadas a idealizar o lugar onde elas querem chegar e
isso é uma forma de manter a esperança presente.
6. Não se preocupar com coisas pequenas
As
pessoas felizes se perguntam se um determinado problema ainda vai ser
importante daqui a um ano. Elas percebem que a vida é muito curta e que
não há tempo para se preocupar com coisas mesquinhas.
7. Falar bem dos outros
É
fácil desejar que os outros falem bem de nós. E se queremos que isso
aconteça, por que não falar coisas legais sobre as outras pessoas
também?
8. Não inventar desculpas
As
pessoas felizes não inventam desculpas. Pelo contrário, elas assumem os
seus erros e se esforçam para não cometê-los mais uma vez, tornando-se
sempre pessoas melhores.
9. Viver o presente
As
pessoas felizes se preocupam com o presente, ou seja, com o que está
diante delas ao invés de remoer o passado ou temer o futuro. Dessa
forma, são capazes de aproveitar cada oportunidade que lhes é dada.
10. Acordar a mesma hora todos os dias
Acordar
no mesmo horário todos os dias é uma forma de regularizar a sua rotina e
o seu organismo propriamente dito. As pessoas felizes estão acostumadas
a acordar cedo, de maneira a aproveitar melhor o seu dia.
11. Evitar comparações
Evitar
comparações é o resultado da percepção de que todas as pessoas são
diferentes e que não existe comparação real entre indivíduos. Parar de
querer se encaixar em determinados padrões é um segredo das pessoas
felizes.
12. Escolher bem as amizades
As
pessoas felizes tendem a ter amigos que compartilham esse sentimento e
são sempre otimistas, pois eles sabem a importância de selecionar as
suas companhias.
13. Não procurar aprovação
Não
procurar aprovação é perceber que a única pessoa que realmente precisa
te aprovar é você mesmo. Pessoas felizes seguem os seus instintos sem se
importar com o que os outros vão pensar deles.
14. Escutar
Às
vezes é mais importante escutar do que falar. As pessoas felizes
demonstram interesse pelos problemas e alegrias dos outros e se
disponibilizam para ouvi-los quando necessário.
15. Ser sociável
As
pessoas felizes estão sempre rodeadas de pessoas alegres e positivas.
Eles estão sempre conhecendo amigos novos e mantendo relações sociais.
16. Meditar
Meditar
é uma forma de encontrar a sua paz interior, além de se conhecer.
Pessoas felizes sabem como silenciar as suas mentes sempre que precisam
se acalmar por algum motivo.
17. Comer bem
Você
é o que você come, e as pessoas felizes sabem disso. Elas estão sempre
ingerindo alimentos que ajudam no funcionamento do corpo e que liberam
hormônios que mantém a sua saúde e estado emocional.
18. Exercitar-se
Assim
como a comida saudável, os exercícios são uma parte importante da sua
saúde. Além disse, o exercício físico libera hormônios que dão a
sensação de alegria e prazer.
19. Simplicidade
Pessoas
felizes são simples. Elas não se importam com casas gigantes e carros
muito rápidos, pois elas percebem que o materialismo é superficial.
20. Dizer a verdade
Pessoas
felizes sabem a importância da verdade. Mentir pode ser a causa do
estresse, além de fazer com que você deixe de ser uma pessoa confiável.
Dizer sempre a verdade pode melhorar a sua saúde mental.
21. Manter o controle
Pessoas
felizes sabem como manter o controle em situações difíceis, assim como
sabem policiar as suas emoções em determinadas situações. Estar em
controle da sua própria vida traz sentimentos positivos.
22. Aceitar o que não pode ser mudado
Nem
tudo pode ser mudado. As pessoas felizes sabem que possuem defeitos e
que algumas coisas simplesmente fazem parte de nós. Ao invés de se
obcecar com as coisas que você não gosta, aceite. Isso vai fazer com que
você se livre do estresse e tornar você uma pessoa mais confiante e
alegre".
E vocês, são felizes? :D
